Calculadora de TMB
Idade (anos):
Peso (kg):
Altura (cm):
Gênero:
Masculino
Feminino
Nível de atividade física:
Sedentário
Levemente ativo (1 a 2 dias por semana)
Moderadamente ativo (3 a 5 dias por semana)
Muito ativo (5 a 7 vezes por semana)
Extremamente ativo (2 vezes por dia)
Qual o seu objetivo?
Emagrecimento
Ganho de massa
Manter o meu peso
Calcular
Seu Resultado Diário: